Sin categoría

Les crises d’angoisses touchent près de 15% de la population française. Ces épisodes intenses peuvent bouleverser votre quotidien et impacter significativement votre qualité de vie. Mais saviez-vous que certains comportements, bien qu’instinctifs, peuvent en réalité aggraver vos crises ? Dans cet article, nous allons explorer ensemble les attitudes à éviter et découvrir des alternatives plus constructives pour retrouver votre sérénité. 1.L’évitement systématique des situations stressantes Lors de mes séances de thérapie, je rencontre souvent des personnes qui ont développé ce que j’appelle « le syndrome de la bulle protectrice ».  Certaines personnes arrêtent progressivement de prendre les transports en commun, puis de sortir […]

Dans notre société moderne en constante évolution, prendre soin de sa santé mentale est devenu aussi essentiel que de veiller à sa santé physique. Si vous cherchez un psychanalyste dans le 4ème arrondissement de Lyon, vous êtes au bon endroit. Notre approche thérapeutique personnalisée vous accompagne vers un mieux-être durable. Pourquoi consulter un psy à Lyon 4 ? Dans notre société moderne où tout s’accélère, particulièrement dans un quartier aussi dynamique que la Croix-Rousse, prendre soin de sa santé mentale n’est plus un luxe mais une nécessité. Imaginez votre esprit comme une maison : parfois, il a besoin d’être réorganisé, nettoyé,

Très souvent, au cours de mon expérience, j’ai constaté que de nombreuses personnes souhaitent atténuer leurs souffrances sans chercher à en comprendre les racines. Elles viennent en thérapie espérant trouver un soulagement rapide, un peu comme si elles prenaient un médicament pour masquer un symptôme. Or, explorer son histoire personnelle, aussi douloureux que cela puisse paraître, est essentiel pour s’épanouir véritablement. Imaginez-vous en fin de vie, réalisant que vous n’avez pas pleinement vécu, que vous avez passé à côté de votre propre existence. Ce serait une immense souffrance, n’est-ce pas ? J’ai moi-même dû surmonter des blessures du passé pour

Combien de fois avons-nous entendu cette expression, « je te le dis pour toi », « c’est pour ton bien », ou même « je le fais pour ton propre bien » ? Les parents sont experts pour recourir à ces phrases si souvent utilisées pour essayer de cacher quelque chose qui leur est propre. C’est l’art pur et dur de la manipulation. À première vue, un enfant ne soupçonne rien, et il ne lui vient pas à l’esprit que ses parents l’utilisent pour ne pas se voir reflétés dans sa grandeur. Car eux-mêmes sont détruits et abattus. Au lieu de se remettre en question, ils

La plupart des individus traversent la vie sans chercher à comprendre les raisons profondes de leurs comportements récurrents. Pourtant, ces répétitions, souvent source de souffrance, sont comme des échos d’expériences passées non résolues. Un schéma de répétition, c’est un peu comme un disque rayé qui tourne en boucle dans notre inconscient, nous empêchant d’avancer. Ces schémas, souvent liés à des blessures infantiles, nous poussent à revivre inlassablement des situations similaires, dans l’espoir inconscient de trouver une solution qui nous a échappée. Cela peut se manifester par des difficultés relationnelles récurrentes, des addictions ou encore des blocages professionnels. Ces schémas de